Движение – это жизнь!

Движение – это жизнь! Так гласит известная поговорка и, несмотря на тривиальность фразы, это действительно так. Ведь благодаря именно движению мы обретаем счастье и здоровье. Движение в жизни человека играет важную роль. Когда мы ограничиваем себя в движении, то наш организм работает всё хуже и хуже, так как организм привыкает к возлагаемым на него минимальным нагрузкам.

 Когда же настаёт момент, что нам экстренно нужны всё ресурсы организма — то оказывается, что их почти и нет. Организм просто не видел в этом необходимости, поэтому не делал никаких запасов.

Многие жалуются на дефицит времени и усталость, сетуют, что современный темп жизни не дает нам заниматься физическими занятиями даже в минимальных количествах. Однако в большинстве своем мы просто боимся. Боимся, что физическая активность — это обязательно изнурительные тренировки, а это совершенно не так!
Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание, что приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма.

Занятия физкультурой, должны обязательно приносить человеку удовлетворение и радость. И начинать нужно хотя бы с малого. Занимаясь физической культурой, активно двигаясь, вы не просто занимаетесь собой, а занимаетесь своим будущим.

Физкультурой можно заниматься где угодно, когда угодно, достаточно лишь правильно организовать распорядок дня. Подобные занятия могут носить разнообразный характер, начиная от ходьбы и лёгких пробежек, заканчивая даже увлечением экстремальными видами спорта.

Можно заниматься оздоровительной физкультурой в любом возрасте и людям с разным состоянием здоровья. Однако, важно знать, что в случае некоторых заболеваний можно начинать занятия лишь после консультации с врачом.

Движение — источник жизни. Пожалуйста, всегда помните это!

Новость подготовила Стеклянникова Н.А., методист ДДЮТ «На Ленской».

Информационные источники:

https://sizozh.ru/dvizhenie-eto-zhizn

http://cgie.62.rospotrebnadzor.ru/info/zdorovii-obraz-jizni/145176/